background

Управление собой

Ведущий тренер

Татьяна Волкова

Продолжительность

1 день, 4 астрономических часа

Количество участников

от 5 до 15 человек.

Стоимость программы

Разовый тренинг

1 800,-
Записаться на курс Задать вопрос

Описание программы

"Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее." Лао-Цзы Подростковый возраст – один из самых активных и, вместе с тем, сложных периодов развития человека. Опыт, получаемый и закрепляющийся в этом возрасте, определяет поведение в дальнейшей жизни. Но подростки сильно отличаются от взрослых. Согласно результатам исследований, головной мозг формируется в среднем до 25 лет. Развитие таких важных процессов, как мышление, планирование, организация, решение проблем, контроль эмоций завершает процесс формирования. Именно поэтому подросткам сложно принимать рациональные решения, видеть последствия своих действий и сдерживать эмоциональные проявления.

Для того, чтобы научиться управлять собой, в первую очередь, важно понимать особенности индивидуального развития, научиться определять свои собственные эмоции, не бояться говорить о страхах и переживаниях, а также уметь реализовывать желания, опираясь на умения и интересы.

Подростки всячески стремятся отстоять своё право на самостоятельность и независимость, создать свой мир, непохожий на мир взрослых. Наша задача услышать и поддержать каждого ребенка.
Аудитория

Подростки 12-17 лет.

Программа тренинга
На блоке «Особенности развития»:
  • познакомимся с особенностями формирования головного мозга человека и основных процессов
  • обсудим нормальность физиологических и гормональных изменений
  • определим индивидуальные особенности психики
  • поймем, как новые знания влияют на взаимопонимание
На блоке «Эмоциональный интеллект»
  • познакомимся с понятием "эмоциональный интеллект" и изучим его компоненты
  • научимся распознавать эмоции
  • оценим способность выражать чувства и мысли и определим свой уровень эмоционального интеллекта
  • рассмотрим эмоциональный интеллект как навык будущего
  • проанализируем, как эмоциональный фон влияет на способность воспринимать информацию и учиться
  • потренируем управление этим фоном для улучшения познавательных способностей
На блоке «Страхи»
  • познакомимся с понятиями «страх» и «тревога»
  • рассмотрим основные страхи подростков
  • поговорим, как умение управлять собственными страхами повышает стрессоустойчивость
  • научимся визуализировать собственный страх и с ним взаимодействовать
  • потренируем техники снижения тревожности в стрессовой ситуации (дыхание, переключение, воображение)
На блоке «Желания и интересы»
  • познакомимся с понятием «мотивация» и исследуем причины «лени»
  • выявим индивидуальные ценности, помогающие найти жизненный ориентир
  • поговорим про интересы и то, что вдохновляет
  • составим карту желаний
  • посмотрим, как желания и интересы влияют на выбор будущей профессии
  • определим, кем могли бы стать ребята, учитывая их индивидуальные особенности и интересы
  • Ведущий тренер

    Татьяна Волкова

    Продолжительность

    1 день, 4 астрономических часа

    Количество участников

    от 5 до 15 человек.

    Стоимость программы

    Разовый тренинг

    1 800,-
    Записаться на курс Задать вопрос

    На нашем сайте мы используем cookie для сбора информации технического характера.
    В частности, для персонифицированной работы сайта мы обрабатываем IP-адрес региона вашего местоположения.