Откладывая дела и приступая к ним в последний момент, можно навлечь на себя чувство вины, стыда, стресс и упреки со стороны окружающих.
Основные навыки для эффективной борьбы с прокрастинацией – планирование задач и расстановка приоритетов. Если цели следуют друг за другом, и каждая воспринимается, как ценная – прокрастинировать сложно.
1. Определитесь с целями